#CONSISTENT WAKE UP TIME PLUS#
Les résultats suggèrent que la tardiveté du sommeil et une plus grande variabilité du sommeil sont généralement associées à des résultats de santé négatifs. Le sommeil est évalué objectivement dans 37 % des études et subjectivement dans 63 % des études. Un total de 41 articles comportant 92 340 participants distincts de 14 pays répond aux critères d’inclusion. Quatorze résultats pour la santé sont examinés.
Quatre bases de données électroniques ont été consultées en décembre 2018 pour trouver des articles publiés au cours des 10 dernières années. ex., la variabilité intra-individuelle de la durée du sommeil, le décalage horaire social, le rattrapage du sommeil) et les résultats pour la santé des adultes de 18 ans et plus. heure de coucher/heure de réveil, point médian du sommeil), la cohérence/régularité du sommeil (p. L’objectif de cette revue systématique est d’examiner les associations entre la période du sommeil (p. In conclusion, the available evidence supports that earlier sleep timing and regularity in sleep patterns with consistent bedtimes and wake-up times are favourably associated with health. The quality of evidence ranged from “very low” to “moderate” across study designs and health outcomes using GRADE. In addition, social jetlag was associated with adverse health outcomes, while weekend catch-up sleep was associated with better health outcomes.
However, because most studies reported linear associations, it was not possible to identify thresholds for “late sleep timing” or “large sleep variability”.
Findings suggest that later sleep timing and greater sleep variability were generally associated with adverse health outcomes. Sleep was assessed objectively in 37% of studies and subjectively in 63% of studies. A total of 41 articles, including 92 340 unique participants from 14 countries, met inclusion criteria. Four electronic databases were searched in December 2018 for articles published in the previous 10 years. The objective of this systematic review was to examine the associations between sleep timing (e.g., bedtime/wake-up time, midpoint of sleep), sleep consistency/regularity (e.g., intra-individual variability in sleep duration, social jetlag, catch-up sleep), and health outcomes in adults aged 18 years and older.
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